REVES AU TENNIS AVEC UNE OU DEUX MAINS? (JE)

Le revers au tennis Avec une ou deux mains? (Partie 1)

Introduction

Dave Fitzerald vient de terminer une session de formation avec quatre jeunes prometteurs âgés de 10 à 13 ans. Pendant la classe, Dave s’est concentré sur l’amélioration de la cohérence de ses joueurs depuis la ligne de fond, en particulier son revers. Dave a observé que deux de ses joueurs de tennis utilisaient au hasard un revers ou deux. Au départ, il décide de l’ignorer, pensant qu’il se résoudra bientôt, mais l’un des tensitas s’approche de lui et lui demande. « Dave, je ne sais pas quelle main utiliser, quel plan est le meilleur? »

Cette vignette illustre un scénario d’entraînement courant et soulève une question avec laquelle les entraîneurs doivent se débattre régulièrement. En règle générale, les entraîneurs recommandent un type de prise ou un autre, mais des questions peuvent se poser sur le type de revers le plus confortable. Cependant, tout le monde ne sera pas en mesure de décrire avec une clarté objective les avantages et inconvénients spécifiques de chaque technique. Les nombres entre parenthèses renvoient à la bibliographie incluse à la fin de l’article.

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Caractéristiques à l’envers

Interaction entre segments: La représentation du revers à une main comme un coup multi-segmenté (5) (plusieurs articulations) a reçu beaucoup de soutien car il est conforme à ce que la recherche a confirmé (1,5,7). La rotation des articulations de l’épaule, du coude et du poignet qui se produit avec le revers à deux mains confirme que, contrairement aux résultats des études menées par Groppe (12), il s’apparente au multisegmental. Autrement dit, la coordination séquentielle tout au long du mouvement entre quatre à cinq des segments du corps est également nécessaire pour la frappe à deux mains: rotation de la hanche, de l’épaule et divers degrés de mouvement à hauteur des épaules, Les coudes et les poignets contribuent tous à la production de force pendant le revers.

Des études montrent que le revers à une main et à deux mains nécessite l’utilisation et la coordination de différentes parties du corps de manière égale.

Vitesse de la raquette: Laquelle des deux techniques de revers est capable de produire des vitesses de raquette plus élevées? au moment de l’impact? Historiquement, on croyait que la production de vitesses élevées dans la raquette exigeait que le rayon de rotation soit aussi long que possible et que le mouvement de rotation devait se produire à travers le plus grand arc possible; caractéristiques qui profiteraient clairement à la technique à une main. Cependant, le rayon plus court lors de la frappe avec les deux mains fournit des vitesses angulaires plus importantes lors de l’impact, et produit potentiellement des vitesses linéaires plus élevées à la position d’impact et par conséquent une vitesse de balle plus élevée après l’impact.

Des recherches ont révélé que la proximité de la raquette par rapport au corps dans le revers à deux mains peut générer une plus grande vitesse angulaire que de frapper d’une seule main.

Effet de coupe maximum (topspin): Bien que le topspin soit utilisé à bon escient sur les deux coups, au niveau professionnel, on a longtemps supposé que si les débutants n’utilisent qu’une seule main au revers, ils ont du mal à déplacer la raquette vers le haut quand ils veulent offrir un maximum de topspin à la balle. Par contre, celui fait avec les deux mains semble être plus simple, car avec les deux mains la force ajoutée par la trotteuse peut être amplifiée.

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La recherche a renforcé la théorie ci-dessus, concluant que pour atteindre, par exemple, une vitesse verticale élevée requise pour frapper un bon ballon, les joueurs à une main ont besoin ralentir l’accélération horizontale de la raquette jusqu’au moment de l’impact. Cependant, les joueurs à deux mains ne rencontrent pas beaucoup de difficultés et peuvent continuer à augmenter la vitesse horizontale et verticale de la raquette jusqu’au moment de l’impact.

Portée: Les puncheurs à deux mains doivent avoir la capacité de relâcher la main supérieure (la plus proche de la gorge) pour jouer les balles lorsque le point d’étirement maximal est atteint, avec temps de préparer le coup, les deux types de joueurs frappent le ballon à la même distance latérale du corps. Le plus grand rayon de rotation du joueur à une main (séquence d’images ci-dessous) garantit cependant que l’impact est effectué plus en avant (20-30 cm) que le joueur utilisant deux mains (image 3), où le contact est produit au-dessus ou juste au-dessus du pied qui est à l’extérieur ou qui sert de guide.